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白露节气养生--艾灸

9月8日为白露节气,正值中秋佳节!首先祝您和家人全家团圆,合家欢乐!这个是情志养生的第一个重点环节。

白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释—— 艾条  艾灸加盟  艾灸师培训 艾灸培训   艾条批发  南阳艾条 艾条厂家  艾灸加盟  艾灸师培训 艾灸培训


“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露实际上是天气转凉的象征。

从白露开始,天气变得越来越凉,有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状。所以白露起要温补阳气,补养肾气。每晚坚持泡脚是必须滴:坚持晚上泡脚,用艾绒水泡脚,水要没过脚腕,时间在15到30分钟为宜,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外,还可以采用更为直接的方法——艾灸来温补肾气、固本培元。



艾灸肾俞、关元、阳陵泉等穴。



在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。


白露即为典型的秋季气候,我们就不能不考虑到秋季的气候特点——干燥,也就是人们常说的“秋燥”。我们讲燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂症状。