艾灸提升人体自然免疫力【转载自艾灸养生书】

 都市人十之八九都有一身都市病，看病吃药治标不治本，最好的方法是平日注重养生。

艾灸是预防万病的传统自然疗法。中国最古老的医书《黄帝内经》云：“一针，二灸，三药。针所不为，灸之所宜。”此言说明艾灸对治疗大病难治病有独特效能。

艾灸是通过艾叶燃烧时的香薰热气，对人体经络给予适当的温热和香薰刺激，引发人体自然免疫力，调节身体阴阳平衡，自动预防、治疗各种疾病。

韩医世家子弟林勇伯收集了数年的艾灸经验，为了更加安全，防止火伤，人人都可在家中简便、快乐地使用艾灸，而创出“聪明人傻瓜艾灸法”。

艾灸 哪里痛就熏哪里

韩国养生作家林勇伯将这些年来的艾灸生活全体验，写在这本《艾灸养生书——无病长寿之道》。在书中的自序，第一段这么写着：“我想人生最大的幸福，是和家人无病长寿又平安地生活。”

这句话说中了好多人心底的希望。现代人大部分是带病延年，在病痛中离世，能够和家人无病长寿又平安地生活，确实是人生中最大的幸福。

专访林勇伯，挺花时间，因为要通过三种方式来了解其谈话内容：一是通过这本著作的责任编辑，来自中国的颜小姐帮忙口译，但林勇伯是性情中人，直率爽朗，上一段还没口译完，他就急着要和记者分享另一个体验；二是通过汉字，林勇伯七岁就学写汉字，记者听不明的时候，他就写汉字来解释清楚；最后，加上林勇伯丰富的面部表情和肢体动作，生动又能明白传达！

谈起林勇伯研究艾灸疗法的缘故，那是因为曾有一段不快乐的经历。青少年时期，林爸爸和林妈妈期望儿子选择汉医师之道，然而他却不爱当医师，当了教师和诗人。

过往的病史

“我喜欢旅行，休假时，常进行国内外单身诗作旅行。有时辛苦，风餐露宿，又不注意保重身体。多年下来，日渐得了各种疾病：痛风、肥胖症、重度高血脂症、糖尿病初期消渴症、失眠症、忧郁症（甚至有时会有自杀的冲动）、郁火病、酒瘾、手足关节炎肿痛、腹冷症、鼻炎、皮肤瘙痒症、盗汗、自汗、频尿、便秘等慢性病，真是苦不堪言啊！”林勇伯一一数出过往的病史。

父母兄长癌症死

回顾过去十数年，林勇伯的父母因糖尿病并发肺癌，二哥肺癌并发脑癌不治，在医院痛苦地相继辞世。他目睹父母和二哥重病晚期，即使付了昂贵的手术治疗费，始终保不住命的过程，深切感受到身心的健康和预防胜于治疗的重要性。他开始进行静养和写作，寻求可以根本治疗，同时也能恢复健康的自然养生之道。

反省不良的习惯

他反省过去不良的生活习惯，和太太努力探究古今中西方的各种养生疗法等医书，在一次偶然机会下，体验艾灸。对艾灸神奇的效能，他深信，这是帮助他恢复健康的重要良方。

了解艾灸的功能之前，先来认识艾叶。

什么是艾叶？

古称“万病预防退治”的神医药草。英语为“mugwort”意即“魔法师的药草”。也称为“motherwort”，母亲的药草，对妇人疾患最好的药草。

《本草纲目》记载艾叶药性温热，味苦辛，归脾经、肝