肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。

艾灸时间：冬至加前后4天，共9天。（今年是12月18～26日）

方法步骤：将艾条的一端点燃，对准神阙穴（脐窝正中），间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟

注意事项：

（1） 灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。

（2） 刚吃完饭或空腹不宜灸脐。

（3） 实热证、阴虚发热者不宜艾灸。

（4） 女性经期不宜艾灸。五年陈艾条 7年极品艾条 活百岁灸关元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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