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现代白领抗早衰:灸疗和取穴,巧用艾灸来养生

      衰老是生命体正常的机体退化过程,但早衰则是由于肌体受到一定刺激产生的不正常退化过程。当今社会,巨大的环境压力、无规律的生活饮食习惯、超负荷的工作量,都是导致白领早衰的因素,也暴露出现代白领不正常的衰老进程。抗衰,这个本属于老年人的名词,现在却越来越趋向于低龄化。

  白领早衰的后果如此严重,那么有没有一种有效且无副作用的抗早衰方法呢?中医学认为,灸法保健可疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑,从而达到预防早衰、防治疾病的目的。灸法运用于抗衰老中,一般以直接灸、化脓灸、隔物灸、天灸最为常见。

  一、温和灸取穴:关元、神阙、足三里 

  操作方法:将艾条的一端点燃,对准施灸穴位,距离约2-3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜,每穴每次施灸10-15分钟,至皮肤潮红为度。每日1次,于每月月初连灸7次。 

  二、隔物灸取穴:关元、气海、足三里、神阙 

  1、隔姜灸 
  操作方法:将鲜姜切成片,厚约0.2-0.3厘米,中央用针穿刺数孔置于穴位之上。用清艾绒制成蚕豆大小的艾炷(是为一壮),放置姜片上施灸,如患者感到烧灼不可忍受,把姜片向上提起,再行施灸。每穴灸5壮,灸时以皮肤潮红为度。每日1次,10次为一疗程,休息3-5日,再依法继续施灸。 
  
    2、隔附子饼灸 
  操作方法:将附子研成粉末,每个附子饼以附子粉2.5克配以黄酒2.5克调成厚糊状,用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的附子饼,中间以针穿刺数孔,上置艾炷施灸。 

  3、隔药饼灸 
  操作方法:将补骨脂、当归、黄芪、生地、仙茅、仙灵脾、肉桂等健脾补肾、活血通络药物研成粉末,再以80%酒精调匀,用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的药饼。上置艾炷进行施灸。每穴每次施灸5壮,隔日1次,每人每年每穴灸量当在480壮以上。 

  三、化脓灸取穴:足三里 

  操作方法:以陈艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壮,灸完1壮后,以纱布蘸生理盐水抹净所灸穴位,再依前法继续施灸。灸时轻轻拍打穴位旁以减轻疼痛,使得穴位产生无菌性化脓,灸后用小膏药贴灸疮化脓,直至灸疮愈合为止。灸疮愈合后,可再行施灸。注意勿使灸疮溃破感染,施灸期间加强营养,清淡饮食。 

  四、温针灸取穴:命门、肾俞、足三里 

  操作方法:以上每穴局部酒精消毒后,1.5寸毫针针刺0.8-1.2寸,得气后行补法。再以2厘米艾条段插于针尾,点燃艾条段,待其完全燃烧后取下,拔出毫针。隔日1次,10次为一疗程,一疗程结束后休息一星期,再行下一疗程。 

  五、太乙针、雷火针取穴:气海、中脘、足三里 

  操作方法:在施灸部位铺上棉布5-7层,将太乙针或雷火针的一端点燃,对准穴位,紧按在棉布上,使药气温热透入深部。如患者觉太烫,将“针”略提起,待热减再灸。若火灭了,就重新点燃再进行施灸。如有条件,可同时置备二枝,当一枝在熨灸时,另一枝可准备燃点,待一枝冷却,即能迅速换上另一枝,这样使药力随热力不断渗入肌肤,能够加强治疗效果。每穴每日施灸5-7壮,每日1次,10次为一疗程。一疗程结束后,休息3-5日,再行下一疗程。 

  六、“中国灸”取穴:命门、肾俞、关元 

  操作方法:取“强肾灸”贴敷于穴位处,每24小时更换一次,5日为一疗程。一疗程结束后休息2日,再行下一疗程治疗。